いつもは翌月に入るとすぐに振り返るランニング記録。
駅伝大会や250記事達成など他に書きたいことがあったため遅くなりました。
本日書いていきます。
12月のランニングの記録
以下NIKI（ナイキ）のアプリから。
合計10ラン。
月間走行距離100.4Km。
- 12月 2日（木） 8.11Km ガチゆる走
- 12月 4日（土） 10.00Km ペース走
- 12月 8日（水） 7.36Km ペース走
- 12月10日（金） 8.14Km ガチゆる走
- 12月12日（日） 7.07Km ペース走
- 12月14日（火） 7.06Km ペース走
- 12月21日（火） 8.74Km ペース走
- 12月26日（日） 20.32Km ロング走
- 12月28日（火） 10.31Km ペース走
- 12月31日（金） 13.27Km ペース走
1ヶ月で10ラン。
11月と比べるとランニング回数は増えました。
先月目標としていた月間100㎞を達成できたことが何より嬉しいです！
12月ラストの週に無理やり走りこんだ感はあるけど汗
先月はブログの書き溜めしたり旅行へ出かけたりと予定も詰まっていたので、ランニング時間の確保が大変でした。
それにしても月間100㎞ってホント久々だなぁ。
と思ってナイキのアプリを遡ってみたら、前回は2021年の2月に達成してました。
なんと10ヶ月ぶりです。
ハハハ。
もっと頑張ろ。
ガチゆる走の回数は減っちゃいました。
月に2回。
これではスピード練習に取り組んでいるとは言い難いのかもしれません。
今月は回数を増やしたいところですが、年末年始に食べ過ぎて身体が重いため、無理に速く走ると良くないかなとか、ぐるぐる考えてます。
ペットボトルのキャップ
これ、ものすごく便利です。
私、ロング走の時は、だいたいスポドリを準備します。
途中で喉が渇いて水分ほしくなりますからね。
アクエリとかダカラを持って行くことが多いかな。
で、今みたいな寒い時期はペットボトルのキャップを開けるのに一苦労します。
なぜなら手がかじかんでいるから。
もちろん手袋して走っているのですが、やはり指先は冷えます。
普通のペットボトルのキャップってねじねじするじゃないですか。
この行為が普段なら簡単に出来るんですけど、手がかじかんでいるとそうもいきません。
えーん。
飲みたいのにフタを開けられないよ。
開けたはいいけど閉められないっす。
こんなお悩みを解決してくれるのがこちらのキャップ。
先端を引っ張るとフタが開き、押すと閉じます。
な、なんてラクに開閉できるんだ！
ありがとう！！
ということで、私は冬にロング走へ出かける時は、このクイックキャップを利用しています。
まとめ
1月も月間100㎞達成を目指して、頑張ろうと思います。
気づけば、3月開催の名古屋ウィメンズマラソンまで、あと2ヶ月。
着々と迫ってきてますね。
ここで無理して故障しないよう十分気をつけながら走りたいと思います。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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