あー
足が重いです。
めっちゃ疲労が残っている。
昨日はマラソン部の練習会で120分走でした。
マラソン部は、毎年11月から翌年2月にかけて開催されている長距離を走る練習会です。
月に2回の練習で全8回開催されます。
私は半分の4回コースで申し込みました。
昨日は今年初参加だったわけです。
1年ぶりの再会
さて、マラソン部は、私が以前所属していたランニングクラブが開催している長距離を走る練習会です。
（現在、毎週火曜日の夜に走っているメンバーとは異なる）
毎年マラソン部の練習会へ参加すると、以前お世話になっていた方々に久しぶりに再会できるので楽しみの一つとなっています。
おー！
元気してた？
ちゃんと走ってる？？
昨日も何人かの方とお会いできて嬉しかったです。
120分走
はい。
言葉のとおりです。
2時間走る練習です。
昨日の練習会は、40人ほどの方が参加されていました。
この中でペースごとにグループ分けされます。
私はフルマラソンを4時間30分で走ることを目標としているグループに入りました。
えっと、だいたい1㎞6分25秒前後で走るグループです。
私を含めて4人。
女性2名、男性2名のグループ。
うん。
バランス的にはピッタリといった感じですね。
そうそう。
場所は庄内緑地公園です。
1周2.3㎞のランニングコースを周回します。
私たちのグループだと1周してくるのに15分くらいかかります。
2周で30分。
4週すると1時間です。
120分だと、その倍なので、8周は走れるかなといったところ。
2.3㎞×8周＝18.4㎞
20㎞まではいかないくらいですね。
ペースを保つのは難しい
最初は、私ともう一人の女性とで先頭に立ち、ペースを作っていました。
GPSの時計でペースを確認しながら走ります。
だいたい6分15秒前後。
目標ペースよりちょっとだけ速いかなといった感じです。
4周ほどで、先頭を交代しました。
男性がトップに立ったわけですね。
そしたらやはりペースが上がりました。
6分10秒くらいかな。
でも後半にペースが上がるのは割とキツイ。
なんとかかんとか食らいついていきます。
ラスト2周に入った時、更にペースが上がりました。
え！
これは・・・
6分切ってる？？
もうね
ついていかれませんって
途中から完全に1人旅でした。
でも速いペースで走っていたので、8周以上走れたのは良かった。
9周目まではいけませんでしたが、内回りの1.8㎞のコースをプラス。
少し2時間超えましたが、アプリ上ではちょっきり20㎞達成です。
はー
しんどかった
まとめ
また来月も120分走の練習会に参加予定です。
そして、年が明けると練習内容が変わり、180分走となります。
これからも長距離練習会を走りきるための練習を重ねていきたいと思います。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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