以前、オガトレさんの肩甲骨ストレッチを続けていることを書きましたが、最近、開脚チャレンジもはじめてみました。
まだスタートして4日目で開脚ベターッまでは程遠いですが、諦めずコツコツ続けて達成したいです。
体が硬い
私、昔から体が硬いです。
学生の頃、スポーツテストで立位体前屈や上体反らしなんて種目があったと思いますが、どちらもてんでダメでした。
立位体前屈はマイナスだし、上体反らしはわずかしか反らせない。
だからいい思い出がないです。
きっと姿勢の悪さも影響していたと思います。
小さい頃からずっと猫背でした。
小学生の時からピアノ教室に通っていましたが、レッスンへ行くといつも先生に「背筋を伸ばして弾こうね」と注意される始末。
そういえば、バイオリンのレッスンの時も姿勢は注意されていました。
そもそもバイオリンは背筋をピシッと伸ばさないと弾けないので、普段から猫背の私は30分も練習すると体がしんどくて苦しかったです。
以前通っていたランニングクラブでは、コーチから【悪い見本】にされていました。
つまり、みんなの前で、「やまもつさんは体が硬いからこの動きができません」みたいにさらし者になっていました涙
【悪い見本】って・・・
今、考えるとヒドイ話しだなと思います。
でも走る前に2人ペアで肩甲骨ストレッチをするのですが、ペアの人に「肩甲骨の位置がわからない」とよく言われたので仕方のないことだったのかもしれません。
オガトレ
肩甲骨ストレッチは44日目。
これ、背中が伸びる感じが本当に気持ちよく、続けている感じです。
普段の姿勢も気をつけられるようになってきました。
このまま継続して、【脱猫背】を目指したいと思います。
肩甲骨ストレッチに慣れてきたので、開脚チャレンジもはじめてみようと思いました。
そもそも私、開脚自体が上手くできません。
体が硬すぎて一定の範囲以上足が広げられない・・・
結構重症です。
これ、開始して2日目に撮ったものです。
ちょっと、これ本当に開脚ベターッを目指してんの！？
と思われるかもしれません汗
でも今はこれ以上体が前にいかないんですよ。
この状態ですでに腕がプルプルしていて、めちゃくちゃ痛いです。
今後も継続して結果をまた報告したいと思います。
まとめ
姿勢の悪さ、体の硬さは、今までにも何度も何度も指摘されてきました。
でも全然直そうと思えなくて、ここまで放置していました。
今回、ブログを始めたことがきっかけで、ストレッチを頑張ってみようと思えたことが本当に嬉しい。
しかも続けていくと体が伸びる感覚は本当に気持ちがいいと感じるようになりました。
少しずつ姿勢が良くなってきたので、楽しささえ感じています。
よし！
このまま姿勢美人目指すぞー
きっと婚活でも有利になるはず笑
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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